자가 편두통없애는방법

 

☆자가 편두통없애는방법☆ 

 

 

두통때문에 두통약을 복용하신적이 있으신가요?

그렇다면 이번 포스팅 편두통없애는방법을 꼭 읽어봐야해요.

두통은 성인남녀 뿐만 아니라 학생들에게도 많이 나타나죠

특히나 요즘같은 세상에는 두통이 가실날이 없는거 같아요 그래서 편두통없애는방법을 준비했어요.

집에서도 간단하게 할수 있는 방법으로 우리모두 편두통을 날려버려요~~~

편두통없애는방법 고고고!~

 

 

우선 컴퓨터를 장시간 하게되면 두통이 생기기도 해요

혈액순환을 방해하기도 해서 두통을 야기하기도 하죠.

편두통없애는방법으로 잠깐이라도 다른곳을 쳐다보며 잠시 컴퓨터를 꺼보는건 어떨까요?

쉬는 시간에 스트레칭도 해보고요 ~~^^

 

두통 환자는 규칙적으로 일찍 수면을 취하라고

편두통없애는방법을 의사 선생님들이 말씀해주는 첫번째 지침이예요.

수면을 하게되면 긴장이 완화되기도 하고 해요. 특히나

엄마품에 안겨서 자기라도 한다면 세상의 근심걱정이 없어지죠!!

편두통없애는방법중에 제일 으뜸인

수면의 방법이였어요~!

 

편두통없애는방법으로는 아이스팩이나 얼음을 사용하는 방법이 있어요.

아이스팩을 목이나 어깨 등 몸에 적용을 하면

긴장완화에 도움이 되고 스트레스도 한결 가라앉는다고 하네요.

 

하루 8잔의 물을 마시게 되면 보약을 먹을 필요가 없다고 하죠?

탈수도 두통의 주요원인이니까

필수로 물을 많이 먹도록 하세요~특히나 물은 편두통에 말고도 다른부분에서도 좋으니 필수로

하루 8잔을 마셔보아요~!!!

 

△ 편두통에 안좋은 설탕 노노~~△

 

어떠세요?실행에 옮길 준비 되셨나요 ㅋㅋㅋ위의

방법으로 편두통을 없애보세요~!!!!^^

 

 스트레칭, 수면, 지압, 마그네슘, 칼슘, 브로콜리, 시금치, 벌꿀, 콩, 두부, 오징어, 굴, 아로마테라피... 

 

 

어떠세요?실행에 옮길 준비 되셨나요 ㅋㅋㅋ위의

방법으로 편두통을 없애보세요~!!!!^^