안녕하세요 다욧짱입니다!
본격적으로 포동포동 살이 오르는 겨울이 왔습니다!!
춥다고 움직이지도 않고~뜨끈뜨끈 맛잇는 음식들은 넘쳐나는 계절이지요!
다이어트가 지겹고 실증나셨다면 목표를 세워보세요!
저는 100일 카운트다운 체크리스트로 한달에 1kg씩 100일에 3kg감량을 목표로 세웠답니다.
다이어트 전문용으로 나온 체크리스트가 아니라.. 폼에 상관없이 제맘데로 적어봤어요.ㅎㅎ
나중에 제가 포토샵으로 다이어트 다이어리에 필요한 폼으로 한번 만들어서 써봐야 겠어요.
사실 이렇게 추운날은 밖에서 운동하기 무리이죠 ㅠㅠ 얼굴이 너무 시렵거든요~
그래서 저도 오늘 헬스를 등록했어요!!
사실 다이어트 하면서..헬스장은 겨울에만 다닌답니다.
밖에 1시간 빠르게 걷기는 지루하지 않은데..런닝머신은 너무나 지루하거든요 ㅠ_ㅠ.
하지만 지루함보다 추위가 더 무섭기때문에 이번겨울도..헬스로 다이어트를!!
근력이 부족한 다욧짱인지라.. 유산소는 조금 줄이고 근력운동을 강화하려구요!!
우후후...100일뒤에..3kg다욧짱이 될수있겠죠...?
자~자!! 지루한 다이어트! 긴장감 넘치는 카운트다운 계획이나
새롭고 재미있는 다이어트 계획을 세워서.
살찌기 좋은 마의 계절 겨울을 잘~견뎌내자구요!!
따뜻한 봄이오면...샤방샤방 원피스입은 자신의 모습을 상상하면서 말이에요 +_+!화이팅!!
출처 : 다이어트 다이어리 다욧짱
글쓴이 : 다욧짱 원글보기
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